proporcje te

Wiesz Tycjanie - nie chciałbym być upierdliwy - mam nadzieję że nie denerwujesz się o to że zaśmiecam ci bloga (), ale powiedz mi - na ile posiłków rozdzielasz te 178/178 gram i jak wygladają poszczególne proporcje B/T w każdym z nich

Witam Wszystkich!!!:-) Już czas najwyższy się pozbierać po pechowych zawodach i wracać do pracy. Minęły już 3 tygodnie od zawodów i jestem pełen sił do kolejnego ciężkiego roku treningów./-) Sporo myślałem o tym jak poprawić swoja sylwetkę i jakie błędy popełniłem zarówno na masie jak i w czasie przygotowań, co zrobić aby stać się lepszym [...]

[...] to powinien z Mr. O przerzucić się na amatorskie Mistrzostwa Świata czy Europy - tam zawodnicy są doskonale wycięci, mają piękne nieprzerośnięte sylwetki, nienaganne proporcje! A tutaj? Co roku to samo i jedyna niespodzianka jest wtedy gdy ktoś spieprzy formę... Ponadto zawodników jakoś mało, ciągle Ci sami z nielicznymi wyjątkami. [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Leniem jestem więc rzadko wpisy no ale coś tam powrzucałem. Wcześniejsze badania - te eonzynocyty i limfocyty nie tak ponieważ mam coś al'a "anginę alergiczną". Prawdopodobnie przez kurz. Sprawdziłem mniej więcej proporcję HDL do LDL (perfekt wynik raczej) oraz triglicerydów czy jakoś tak do [...]

Dzięki wszystkim. Proporcje średnie - na następnej masie nadal nie będę robił nóg i poleci priorytet na klatę i barki (boczny akton) widze ze trening zmieniles A no - fajny ten trening. Pomimo, że do tej pory bawiłem się w drop sety i cluster sety to takiej pompy i bólu nie czułem od dawien dawna. Tylko nie wiem czy mam tu lecieć całe 4 tyg [...]

[...] mnie tekst: "Stary, Ty jesteś za duży na tą kategorię. 76,5 kg przy takim BF. Ty ich tam rozpyerdolisz. Zobacz jak oni wyglądają, mali i w porównaniu do ciebie mają chuyowe proporcje. Jedynie Czerw i ten co z nim wygrał dobrze wyglądali, reszta nie ma podejścia do ciebie" A ja pytam czy widział ich z bliska czy tylko na scenie, a on, że z [...]

Dzień 40 Dziś mogę już oficjalnie powiedzieć, że rozpocząłem wakacje. Wyniki ostatnich egzaminów ok, choć mogło być lepiej: angielski - 3, makroekonomia - 3+. Także na uczelnię wracam dopiero w październiku ;-) Dzień gorący - na siłowni ćwiczyło się niezbyt komfortowo. Mimo otwartego okna było bardzo duszno... Trochę zmienię proporcję w [...]

Dzień 40 Dziś mogę już oficjalnie powiedzieć, że rozpocząłem wakacje. Wyniki ostatnich egzaminów ok, choć mogło być lepiej: angielski - 3, makroekonomia - 3+. Także na uczelnię wracam dopiero w październiku ;-) Dzień gorący - na siłowni ćwiczyło się niezbyt komfortowo. Mimo otwartego okna było bardzo duszno... Trochę zmienię proporcję w [...]

[...] g). Łącznie wychodzi BTW: 5,3,77. To od razu po treningu. Za jakąś godzinę normalny posiłek: ryż+łosoś+oliwa(nie zaszkodzi tu?)+warzywa(?). Co o tym myślisz? Może zmienić proporcje szejka? moim zdaniem spoko;-) ja sam własnie po treningu mam nawiecej wegli. jak masz odzywke białkową to daj po treningu w tym szejku a w tym normalnym posiłku [...]

[...] Michał Anioł w swoich rzeźbach i freskach, opierając się na dokładnej znajomości anatomii, szukali i oddawali piękno ludzkiego ciała. Da Vinci starał się określić idealne proporcje ciała, a jego ustalenia i wnioski do dzisiaj nie straciły na aktualności. Wiek XIX był szczególnie sprzyjający dla sportów siłowych. Wielka popularnością cieszyły [...]

[...] dietami tłuszczowymi (mam linki jak chcecie) My tu nie o tym... Jak na sztywno trzymasz się proporcji, to łatwo wylądować w dołku psychicznym i fizycznym, bo będą to proporcje całkowicie niedopasowane do układu. Najbezpieczniejszy system to jajka + masło + warzywa. Gotujesz wytłaczankę jajek i kupujesz dwie kostki masła ekstra oraz jakieś [...]

[...] jajkami a nie sklepowe jajka z chowuklatkowego, mleko też prawdziwe a nie kartonowe UHT, bo to barwiona woda nie mleko ;-) Przykładowo, w jajkach kur wiejskich masz proporcje n3: n6 -> 1:1 , a w sklepowych z chowu klatkowego już tylko 1:16… No właśnie i jak zapewne wiesz, nie tylko ważne jest dostarczanie n3 ale właśnie odpowiednia [...]

Student, w Poznaniu pada od 2 miesięcy codziennie no już tak nie przesadzaj taka pogoda jak dzisiaj czy wczoraj to masakra jak coś wisi w powietrzu i człowiek ledwo, co oddycha Żyrafcia te wszystkie placuszki to tak na jeden raz? a do tego "sernika" ile dajesz twarogu,bo pamiętam kaniola pisała proporcje,ale jakoś nie mogę znaleźć

[...] Dla sprostowania błędu: wczorajsze placuszki wyglądały dokładnie tak samo, tylko było ich o 2 sztuki mniej (60 g płatków, 3 jaja, dodatki). Serniczek - moje dzisiejsze proporcje: 2 jaja całe kurze, twaróg półtłusty - ok. 100 g (wagowo tyle samo, ile mają jaja) i białeczko 10 g - PYCHOTA! Radosuaf - jeszcze raz sprawdziłam dane z pulsometru [...]

[...] sylwetki i wyglądasz tak, że na pewno obejrzałbym się za Tobą na ulicy. Za Kaniolą zresztą też, tylko troszkę z innego powodu Co do Ciebie: jeśli tylko poprawisz odrobinę proporcje góry do dołu, to będziesz kompletnie oszałamiająca. Wyglądasz świetnie i tylko nie zaprzepaszczaj tego, bo byłoby naprawdę szkoda. Widzę, że masz zapędy do [...]

[...] noc to samo jako ostatni posilek, tyle ze bez wegli za to z oliwa z oliwy dodatkowo). Reszta bialka z miesa i jajek pochodzi. Ogolnie Gibon nie podobaja mi sie na 1 zdjeciu proporcje. W ubraniu kiepsko to wyglada raczej, bo proporcje glowy do barow zazwyczaj u cwiczacego wynosi 1:2,5-3,5 a u ciebie jest 1:2;-). Tak to wyglada i mi sie nie [...]

[...] na to jakieś badania;-) ? Czy może chcesz żyć efektywnie,osiągać swoje cele,żywiąc się produktami nieprzetworzonymi,dostarczając wiele warzyw i owoców,dbając o prawidłowe proporcje kw.tłuszczowych,ale wysokokalorycznie,co determinuje Twoja podwyższona aktywność fizyczna? Sam musisz sobie przekalkulować,dzięki któremu sposobowi życia,na jego [...]

Rabb oczywiście że właśnie o tę proporcję chodzi, ale istotne jest też rozdzielenie źródeł na zwierzęce i roślinne, do tego zmierzałem. Nie mam nic przeciwko nasyconym, ale przewadze zwierzęcych nasyconych w diecie bogatej w węglowodany to już nieco owszem, jeśli zgodzimy się na takie "buble", to równie dobrze można jeść najtańszy syf gotowy i [...]

[...] powolnego). I znowu: kto probuje ten na dluzsza mete nie bladzi. -przeciwne wnioski nie oznaczaja wykluczenia przyrostow przy szybkich lub wolnych ruchach, jednak inne proporcje zaangazowania poszczegolnych miesni i oczywiscie inne napiecie. Przy szybszych ruchach WYPADKOWE(od roznych miesni) naprezenie (nie sila) w calym zakresie ruchu [...]

[...] skoczkowie wzwyż skaczą za wysoko. ciekawe czy ktoś wystąpiłby z propozycja ograniczenia wysokości skoków. - mogą być za duzi, by nie wspomnieć Pana GK Pierwszy warunek to proporcje. Jezeli Arnold miał np: klata 145 cm i pas 75 cm, a dziś jest to np: 153 na 85 cm to .... znaczy że Arnold miał lepsze proporcje, bo 145//75 = 1,93 a dziś 153/85 = [...]